花花世界

行山最好做足功課

雖然近年多了旅行團，但是Mount Rinjani仍算是鮮為人知的行山地點

以下HANA回分享Mount Rinjani的行山經過

一般Mount Rinjani行山團有2日1夜、3日2夜和4日3夜，HANA就是報了4日3夜的行山團，

3 個的差異不全是行程的快與慢，而是會到的地方: (來自官網，HANA比較了解4日3夜的行程，如有錯誤，還請指正)

- 2日1夜: Rim

- 3曰2夜: Rim Lake Hotspring

- 3曰2夜: Submit Lake Rim

- 4日3夜: Rim-summit-Lake-Hotspring

簡單來說，要登頂的就只有3曰2夜或是4日3夜的行山團，但是行山內容是可調節的

個人認為，難得來到Mount Rinjani當然是想要登頂的啦

但是，想登頂和能登頂又是兩回事

體力、狀態、天氣......還有其他無法預計的因素，所以準備是很重要的啊->>>>> 歡迎回到HANA in MOUNT RINJANI 的行前攻略篇

0. CENTER-> SEMBALUN

- 請搽防曬，別忘記後頸、耳朵、背等地方

- 請拉筋

1. SEMBALUN-> POS1

- 路尚算平坦

- 四周都是草和牛屎

- 熱

- 未需要行山杖

- POS1: 有地攤賣小食和飲品e.g.冰涼的可樂 (但是很貴)

2. POS1 -> POS 2

- 路稍斜

3. POS 2

- 食飯: 飯的質素因應不同的團，HANA之前上網看見有人選了便宜的行山團，最後因為飯的質量不能補充足夠能量，而中途放棄。所以最好選擇貴一點的團。HANA認為自己的午餐質素挺好，既豐盛，又美味。以龍目島其他飲食來算，可謂數一數二。

- 咖啡或是茶: HANA不建議咖啡，因為咖啡利尿...

- 有蒼蠅: 請不要太計較。因為有午飯、有人煮，還要計較? 也不要不吃: 午餐就是讓你保充體力，沒有體力，不要說攻頂，你連Regret Hill也過不了。最重要的是: HANA旅程中未試過肚瀉，所以應該尚算衛生。(上網看見Porters會用山水煮食，有人肚瀉，所以...你們還是要吃飯的啦)

- 有時間的話，謹記拉筋，最好研究一下Quadriceps, hamstrings, gastrolemius, tibialis anterior 等

4. POS2-> Camp Site (Regret Hill)

- Regret hill: Regret hill就是會讓你Regret。7個山頭，7次上落

- Regret hill 是體力考驗的開始，HANA有些朋友開始抽筋，甚至走每一步都要費盡全身力氣一樣。

- 行山杖很重要

- 第5個山頭又斜又長，到了第5個?山頭左右，就會比雲還要高

- 中途，尤其是第5個山頭後，路會更滑，所以切記小心

- Porters 或Tour Guide : 熟悉小分叉路時哪條路會更好走，也能在很斜的斜路幫你一把

- 到了Camp Site: 差不多是夕陽，若是中途見到晚霞，可以考慮加緊腳步，一來可以看到夕陽，二來盡量不要行夜山 (一般來說不會太陽下山才到Camp Site)

5. Camp Site 

- 景美得不行 

- Camp Site 有兩個，遠的會比較好，第二天少走點路

- 太陽下山後，就會很冷和暗，你需要外套和頭燈

- 切記拉筋、切記拉筋、切記拉筋 (很重要所以要說三次，除非你認為你能在雙腿酸軟、抽筋的情況下登頂)

- 盡早睡覺，因為你要在第二天0130起床攻頂 (即使你很累，也不等於你能一夜無眠。地是斜的，天氣很冷，入睡比你想像中難)